Zeki düşünmenin 15 yolu...
Kaç
defa beyninizin durduğunu, çalışmadığını hissettiniz? Patrona birşey
sunmanız veya yazı yazmanız gerektiğinde genellikle neden bu durum
ortaya çıkıyor?
James Thorton’a göre bunun nedeni yaşlandıkça hafıza gerilemesi değil.
Sadece bilişsel zekamızı geliştirme ihtiyacından doğan bir uyarı..
Bu yüzden düşünmeye biraz ara verip daha iyi düşünmek ve yaratıcı
zekanızı geliştirmek için yapmanız gereken 15 tavsiye sunuyor..
Zekanızı parlatan öneriler
1. Doğru zamanlama yapın. Çoğu yetişkin insan sabahları, çoğu geç insan
ise öğleden sonra daha net düşünür. En iyi düşünme zamanınızı
belirleyin ve en zor beyin çalışmalarınız için o zamanı rezerve edin.
2. İyi bir eğitim alın fakat abartmayın. Psikolog Dean Keith Simonton,
okula gitmenin yaratıcılık üzerinde pozitif bir etkiye sahip olduğunu
söyler. Ardından artan bir şekilde, mezuniyete odaklanma yaratıcılığı
düşürür. “Etkili yazmada psikiyatrist olarak büyük bir yazar
olmazsınız.”
3. Konfiçyüsü dinleyin. Bir numara “hafıza yardımı” hafıza
araştırmacılarının kendileri tarafından kullanılır: Not edin. Bir Çin
atasözü “en zayıf mürekkep en güçlü hafızadan daha kalıcıdır”.
4. Araştırmalar bir fincan kahvede bulunan kafein miktarının konsantre
olmanıza yardımcı olacağını gösteriyor. Fakat kaygıya meyilli iseniz;
bu bir işe yaramayabilir..
5. Var olanlar için yeni hafızaları sağlama bağlayın. Michigan
Üniversitesi Bilişsel Araştırmacı Denise Park, “Varolan hafızanızın
yeni bilgilere uyum sağlayan bir darağacı olarak düşünün. Yeni
bilgileri ayrılan alanın dışında bırakmayın. Özel olarak, hafıza kaybı
için ilaç var mıdır diye sordunuz. Hafıza kaybı için herhangi bir
reçeteli ilaç olup olmadığını bilmiyorum" diyor.
6. Uygulama yapın. Yeni becerileri öğrenme ve sürekli uygulama yapma
beynin internal organizasyonunu değiştirmek için ortaya çıkar. Bir
çalışma, periodik eğitim dönemlerinin 70 yaşlarında olan gönüllülerin,
7 yaşlarındayken sahip olduklarından daha iyi bilişsel ve hafıza
becerilerine yardımcı olduğunu gösteriyor. “uygulama gerçekten işe
yarar” der National Institute on Aging’te emeritus psikolog Len Giambra.
7. Fikirlerinize bir şans verin. Çoğumuz gerçekleri çabucak
değerlendirme ve çabucak “gitme veya gitmeme” kararı vermede
kabiliyetlerimiz için ödüllendiriliriz. Yaratıcılık daha fazla acele
etme ve heyecan ister.
8. Entelektüel bir iş ve zeki bir eş seçin. Polonya’dan merak
uyandırıcı çalışmalar, kariyerleri entelektüel bir egzersiz isteyen
kişilerin yaşamlarında yüksek bilişsel seviyeye sahip olduklarını
sunuyor. Ve zeki biri ile evlenme başarınızın devamını sağlar.
9. Yaratıcılık, genellikle bir alandan diğer bir alana adapte olma çözümleri için beceriyi özetler.
10. Leonardo’dan öğrenin. Yazar Michael Gelb, yeni kitabında Leonardo
Da Vinci gibi nasıl düşünülür, en büyük Rönesans adamında işe yarayan
bazı beyin geliştirme stratejilerini sunuyor. Ormanı öğrenme ve ters
elinizle resim çizme gibi konuları da içeriyor.
11. Dikkatinizi verin. Sadece toplantıdan birkaç saniye sonra bir
kişinin adını unuttuğunuz oluyor mu? Problem hafıza değil,
konsantrasyondur. Yaşlanırken, bilinçli olarak hafıza bankamıza kendi
kendimize bilgi koymamız gerektiğini hatırlamalıyız.
12. Mozart dinleyin. Wolfgang’ın müziğine maruz kalan bir beyin daha
kompleks bağlantılar geliştiriyor. Bu da daha fazla bilgi için daha
hızlı, entegre olmuş erişime izin veriyor.
13. Zekânızı geliştirmek için vücut egzersizi yapın. Uzmanlar, aerobik
antrenmanın okul performansından sinir iletim hızına kadar her şeyi
geliştirdiğine inanıyorlar. Egzersiz gerçekten yapılmasını mantıklı
kılan birçok yarara sahip.
14. Yeni şeyler deneyin. Yaşamının sonuna yakın, empresyonist ressam
Henri Matisse, fırçaları harika kâğıt kesikleri serileri yaratmak için
kullandığı makas ile değiştirerek sanatını tekrardan canlandırdı.
Yaratıcı Davranışlar Dergisi editörü Psikolog Dean Keith Simonton, bu
gibi deneyimlerin yaratıcılığın başarılı niteliği olarak ortaya
çıktığını ifade ediyor. Yaratıcı ve yaratıcı olmayan kişilerin
karşılaştırıldığı bir çalışmada temel farkın birinin yeni şeyler
öğrenme konusunda daha açık olduğunu diğerinin ise olmadığını gösterdi.
15. Dikkat dağılma olayını sonlandırın. Alakasız uyarıcılar tarafından
bombardıma tutulursanız, odaklanmanız çok zor olur. Kesinlikle bir şeyi
yapmalıysanız ( örneğin bir raporu tamamlama) telefonun fişini
çekebileceğiniz ve konsantre olabileceğiniz bir otel odası kiralamayı
deneyin.
Tutkularınızın peşinden gitmeyi sakın unutmayın! Son günlerde bir
Hollandalı psikolog satranç ustalarını santranç büyük ustalarından
neyin ayırdığını bulmaya çalışıyor. Her gruba test uyguladı- IQ,
hafıza, boyutsal akıl yürütme-. Onlar arasında test farklılığı
bulamadı. Tek farklılık büyük ustaların satrançı daha çok sevmeleriydi.
Ona karşı daha tutkulu ve daha çok bağlıydılar. Tutku, yaratıcılığın
anahtarı olabilir.
Konu: 15 Adımda Daha Zeki Düşünün 
Paz Ekim 19, 2008 1:14 pm